Воскресенье, Августа 21, 2016
Text Size
Медицинские статьи Здоровое питание для взрослых и детей

Здоровое питание для взрослых и детей


Любой человек хочет иметь богатырское здоровье и встретить глубокую старость. В современном мире за деньги можно купить все (роскошь, славу), но здоровье купить невозможно. Поэтому для профилактики заболеваний и укрепления общего состояния организма люди ведут здоровый образ жизни. В первую очередь, самое важное - это соблюдать правильное питание, т.е. употреблять в пищу побольше полезных продуктов (овощи, злаки, паровые котлеты) и поменьше вредного (жареная курица, майонезные салаты).

В качестве вкусной и полезной закуски, которая готовится быстро и просто, может выступать салат "Весенний". Для его приготовления нарежьте редис и огурец кружочками. Лук и ревень измельчите, а листья салата можете просто порвать руками. Все компоненты соедините и перемешайте. В качестве заправки используйте сметану, смешанную с лимонным соком.

Если вы хотите узнать больше информации о здоровом питании, то посетите сайт Health-Lifestyle. Здоровый образ жизни человека и как его придерживаться - это основная тематика статей на сайте. Там вы найдете интересные рецепты полезных блюд.

Например, коктейль "Бодрость духа" понравится детям. Чтобы его приготовить, необходимо нарезать банан и измельчить его с помощью миксера. Затем добавьте 500 мл кефира, 2 столовые ложки меда и молотых отрубей, а также 1 чайную ложку молотых семян льна. Взбейте до получения однородной массы. Разлейте получившейся коктейль в бокалы и украсьте натертым шоколадом или кокосовой стружкой. Употребляйте полезные продукты, готовьте с интересом и будьте здоровы.

 


Регистрация