Воскресенье, Августа 21, 2016
Text Size
Интересные статьи Сыр - полезно для сердца и похудения

Сыр - полезно для сердца и похудения


Всякий раз, когда мы хотим похудеть, то сталкиваемся с дилеммой - продолжать кушать хорошо или выбрать здоровую диету, которая заставит нас ограничиться в еде. А можно ли объединить оба условия ? Выясняется, что это возможно.

 

Если вы любите сыр, тогда это ваш рацион. Эти молочные продукты очень эффективны. Они богаты белком, что обусловливает сытость, и ускоряют обмен веществ . Независимо от диеты, не забудьте включить этот продукт при похудении. Молочные продукты очень важны для здоровья, потреблять их нужно каждый день, потому что таким образом организм получает необходимые витамины, кальций, питательные вещества, магний, белок, витамин B12 и цинк.

Если вы - поклонник потребления сыра, постарайтесь хранить его в холодильнике , а не в открытом виде на столе. Так как это может привести не только к порче продукта, но и в конце концов вам придется заказать услугу по уничтожению тараканов.

Исследователи пришли к выводу, что можно даже предотвратить возникновение сердечных приступов, если сыр, молоко или другие молочные продукты активно присутствуют в рационе.

Сыр почти не содержит лактозу, которую почти все другие молочные продукты содержат. И на самом деле это его преимущество. Сыр могут себе позволить все люди, которым не рекомендуется принимать в любом виде лактозу. Человек может употреблять столь полезный продукт и при этом получать необходимое количество "молочного" кальция.

Нужно ежедневно употреблять как минимум три различных вида молочной продукции. Пусть одним из них будет сыр - достаточно два небольших кусочка.


Регистрация